外阴白斑是一种危害极大的妇科疾病，女性朋友要想有效的预防外阴白斑就要学会外阴白斑的检查方法，每月检查一次，可以及时发现疾病，有效治疗，下面来听下专家介绍外阴白斑的自我检查的三步曲：

一步曲：“望”：

外阴白斑最直观的现表就是女性外阴会出现白斑，因此可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。

也可通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现一些蛛丝马迹。 正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

二步曲：“闻”：

许多妇科疾病的产生都会使女性阴道的分泌物有异味，因此，检查时可以用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

三步曲：“触”：

在做这一步时要先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。 正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

外阴白斑是危达较大的一种妇科疾病，女性朋友要想远离外阴白斑的危害就要学会如何对外阴白斑进得自我检查，每月检查可以帮助女性朋友更好的发现疾病，及早治疗。